Körperliche Nähe ist ein menschliches Grundbedürfnis, das ausgelebt werden will. Daran ändert auch die Corona-Krise nichts. Sex ist ein wichtiger Teil davon — aus biologischen, psychosozialen und nicht zuletzt auch gesundheitlichen Gründen. Die Forschung zeigt, warum uns ein aktives Sexleben fitter, gesünder und zufriedener macht. Wenn wir Sex haben, ist der ganze Körper beteiligt: Unser Herz schlägt schneller, wir atmen tiefer, schütten Hormone wie Testosteron, Adrenalin und Oxytocin aus. Berührungen senden Tausende elektrische Impulse an unser Gehirn. Zahlreiche Muskeln sind aktiv. Einer kanadischen Studie zufolge sind 25 Minuten sexuelle Aktivität vergleichbar mit einem leichten Cardio-Training. Die teilnehmenden Paare trugen spezielle Armbänder, die anzeigten, dass sie im Bett durchschnittlich 85 kcal verbrannten. Variationen von mehr als Millisekunden sind beim Ruhepuls ganz normal. Vieles deutet darauf hin, dass ein aktives Sexleben und eine höhere HRV zusammenhängen. Unser Sexualverhalten kann sich sogar positiv auf den Blutdruck auswirken : Die Teilnehmenden einer Studie hatten in einer akuten Stresssituation niedrigere Blutdruckwerte, wenn sie am Vorabend Sex hatten. Forschende fanden heraus, dass Paare, die intim miteinander sind, in Stresssituationen weniger Cortisol freisetzen. Cortisol ist ein Hormon, das unser Körper unter Stress verstärkt ausschüttet. Beim Koitus, aber auch beim Kuscheln produzieren wir Hormone wie Oxytocin, die unser Belohnungzentrum ansprechen und für Wohlbefinden sorgen. Dazu gehören auch unser Sozialverhalten und unsere sexuelle Aktivität. Eine Studie lässt vermuten, dass Sex die Produktion von Immunglobulin A IgA in unserem Körper anregt. IgA ist ein wichtiger Antikörper, der von den Schleimhäuten abgesondert wird und dort Erreger abwehrt. Wer Sex hat, lebt länger? Einige Langzeitstudien deuten darauf hin, dass ein erfülltes Sexleben tatsächlich die Lebenserwartung erhöhen kann — sowohl bei Ist Sex Für Frauen Gesund als auch bei Männern. Wer sexuell aktiv ist, scheint weniger von schweren koronaren Herzkrankheiten betroffen zu sein — eine der häufigsten Todesursachen der Welt. Angstzustände können manchmal Brustschmerzen verursachen, die mit Herzproblemen verwechselt werden können. Erfahre mehr über den Zusammenhang zwischen Angst und Brustschmerzen und was du tun kannst. Psychologe Dag Härdfeldt erklärt, welche Symptome Gesundheitsangst hervorruft und wann es an der Zeit ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wichtige Information: ab 1. Dezember stellen wir unseren Service in Deutschland ein. Hier mehr erfahren. Healthier Magazin Über uns. Home Magazin 6 gesunde Fakten über Sex. Körperliche Fitness Wenn wir Sex haben, ist der ganze Körper beteiligt: Unser Herz schlägt schneller, wir atmen tiefer, schütten Hormone wie Testosteron, Adrenalin und Oxytocin aus. Langes Ist Sex Für Frauen Gesund Wer Sex hat, lebt länger? Andere Artikel. Psyche und Körper — 3. Mai Psyche und Körper —
6 gesunde Fakten über Sex
7 Gründe, warum Sex gesund ist | WOMEN'S HEALTH Forschende fanden heraus. Eine andere Studie zeigte, dass bei Frauen, die an Depressionen litten, durch häufigen partnerschaftlichen Sex das Immunsystem schwächer wurde. Regelmäßiger Sex ist gesund für die Psyche: Wir sind tendenziell zufriedener, ausgeglichener und weniger gestresst. Was ist sexuelle Gesundheit?Ihr Newsletter für ein gesünderes Leben Jetzt unverbindlich anmelden, monatlich Gesundheitsthemen mit wertvollen Tipps erhalten und über exklusive Barmer-Services und -Neuigkeiten informiert werden. Ressort: ICONIST Sexualtherapie. Das berichtet das "Journal of Epidemiology and Community Health". Also beispielsweise mit dem Recht auf sexuelle Selbstbestimmung und auf den Schutz vor sexuellen oder sexualisierten Zwängen und Gewalt. Eine Newsübersicht am Morgen und zum Feierabend, überraschende Storys und Breaking News: Abonniere den Whatsapp-Kanal von 20 Minuten und du bekommst regelmässige Updates mit unseren besten Storys direkt auf dein Handy.
Sex: Balsam für Körper und Geist
Regelmäßiger Sex ist gesund für die Psyche: Wir sind tendenziell zufriedener, ausgeglichener und weniger gestresst. I. Sex als Fitnesstraining · II. Gut für das hormonelle Gleichgewicht · III. Sex reduziert Stress · IV. Sex sorgt für besseren Schlaf · V. Sex ist. Eine andere Studie zeigte, dass bei Frauen, die an Depressionen litten, durch häufigen partnerschaftlichen Sex das Immunsystem schwächer wurde. Erfahren Sie bei uns. Forschende fanden heraus. Sexuelle Gesundheit umfasst das körperliche, emotionale, mentale und soziale Wohlbefinden in Bezug auf Sexualität.Familie organisieren Weihnachten mit Demenz: Tipps für ein schönes Fest. Endlich entspannen: Unser Meditationsguide zeigt in sieben Tagen, wie es geht Mit einfachen Übungen und praktischen Tipps lernen Sie schnell die Grundlagen für Meditation und Entschleunigung. Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Sex, der als qualitativ hochwertig wahrgenommen wird, scheint bei Frauen die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern und insbesondere das Risiko von Bluthochdruck zu verringern. Familie organisieren Neuanfang nach Trennung: Tipps für Eltern Wenn Eltern sich trennen, betrifft das die ganze Familie. Deshalb braucht es immer wieder Ermutigung, um beispielsweise über ein Jucken im Genitalbereich oder den Wunsch nach Kondom-Benutzung zu sprechen — ob in der Partnerschaft oder in der ärztlichen Sprechstunde. Eine Studie der University of the West in Schottland sagt ganz klar: Am gesündesten ist Sex zu zweit. Er gilt als die schönste Nebensache der Welt. Services Wetter ePaper Sudoku Kreuzworträtsel. So geht leidenschaftlicher Sex trotz Beziehung. Ab dem Alter von Jahren wird es für das Herz-Kreislauf-System der Männer gefährlich, so die Studie. Cortisol ist ein Hormon, das unser Körper unter Stress verstärkt ausschüttet. Sex ist gesund, macht glücklich und verlängert das Leben — um die vermeintlich schönste Nebensache der Welt ranken sich viele Mythen. Wer Sex hat, lebt länger? Nutzen Sie das Online-Postfach bei Meine Barmer zur persönlichen und datenschutzsicheren Kommunikation. Anke Hambach et al. Die Forscher untersuchen das Thema bereizts seit Wie lässt sich eine seriöse Sexstudie erkennen? Sex ist gesund, weil er wie ein Training wirkt 6. Was können Eltern tun? Bei Männern ist es genau andersherum. Pro Juventute , Beratung für Kinder und Jugendliche, Tel. Ja Nein. Wie viel Sex als gesund und befriedigend empfunden wird, ist von Person zu Person unterschiedlich. Sex: Neue Studien und Forschungsergebnisse Sex: Neue Studien und Forschungsergebnisse. Wer beim Sex einen Orgasmus erlebt, schläft gut. Das liegt an den Glückshormonen Phenylethylamin und den Endorphinen. Im Laufe der Jahre sinkt nämlich unweigerlich der Östrogenspiegel einer Frau, aber mit Sex kannst du aktiv gegensteuern. Jetzt kostenfrei anmelden. Sexuelle Aufklärung. Und zwar schön wie nie! Aber es lohnt sich, es mal auf einen Selbstversuch ankommen zu lassen. Wie oft hast du Sex?
